Le stretching est une méthode d’étirement musculaire qui a fait son apparition dans les années 1980. Il permet, par un allongement progressif du muscle, de soulager les tensions musculaires, de corriger des raideurs et de favoriser la circulation sanguine. L’amplitude et la mobilité en sont donc grandement améliorées et le gain en souplesse participe à la prévention des douleurs dans les mouvements du quotidien.
Le stretching n’est pas anodin. Il nécessite une bonne connaissance de l’anatomie et du système musculo-tendineux. Il doit être pratiqué de manière consciencieuse, par des techniques adaptées, sur des structures saines.